Archive for October, 2007
CJELOVITA SUNAO METODA
Cjelovita SUNAO metoda 
Cjelovitu SUNAO metodu uobličio sam nakon više od 15 godina edukacije i prakse na području terapeutske masaže, dijagnostike, zdrave prehrane, bioenergije i zvukoterapije. Ona se sastoji od više elemenata koji se međusobno isprepleću i nadopunjavaju. Ti elementi Cjelovite SUNAO metode mogu stajati i kao samostalne metode i postupci u cilju ostvarenja bolje kvalitete življenja u tijelu, za uravnoteženje ekstremnih emotivnih stanja, veću jasnoću uma i uklanjanje energetskih zastoja. Posebna pažnja pridaje se onom dijelu nas samih kojeg nazivamo duhovnim iliti duhovitim (jer jedno je s drugim nerazdvojno povezano) i zato je bitan aspekt rada Cjelovite SUNAO metode posvećen tom nevidljivom, ali temeljnom dijelu našeg bića i to kroz metodu bioenergetskog tretiranja koja se zove Anatman-Ki.
Pojam SUNAO označava nepretencioznu osobu punu unutarnje snage, a istovremeno nježne vanjske pojavnosti. Mogli bi reći da je to stanje u kojem smo oslonjeni na snagu našeg unutarnjeg sklada, slobode i mira koja se izvanjski pojavljuje u svom profinjenom obliku.
Ili možda riječima George Ohsawe, osnivača makrobiotike koji kaže da je SUNAO:
“Nježna priroda kombinirana s unutarnjom snagom.”
(“Sunao je sposobnost ostvarenja ravnoteže i sklada sa fizičkim i duhovnim svjetovima. To pokriva tri osnovne snage: fiziološku, psihičku i duhovnu.”) *
* George Ohsawa, The Art of Peace, George Ohsawa Macrobiotic Foundation, Oroville, CA, 1990. str.14
U tom smislu je cilj Cjelovite SUNAO metode ostvarenje sunao stanja, a to se postiže korištenjem slijedećih metoda koje su odraz moje dosadašnje prakse i terapeutskog obrazovanja i sve su u stadiju konstantnog razvoja i unaprijeđenja:
Dijagnostika
Dijagnostika se sastoji od pregleda općeg položaja tijela, određivanja na kojoj nozi je trenutno veće opterećenje, pregleda kralježnice, njenog položaja i eventualnih iskrivljenja, kranijalno-sakralnog pregleda (koji pregled odnosa organa za ravnotežu u srednjem uhu s položajem kukova) i određivanja koji mišići i mišićne grupe su skraćene tj. napete.
U bioenergetski dio pregleda spada očitavanje općeg energetskog stanja i utvrđivanje zastoja protoka univerzalne životne energije – prane.
Švedska-Esalen masaža
Nastala u Esalen Institutu južno od San Francisca u Californiji pred 20-tak godina Švedska-Esalen metoda je izuzetno opuštajuća masaža cijelog tijela za tjelesno i duševno obnavljanje. Ovo je blaga tehnika koja donosi duboke rezultate kroz relativno nježan dodir uz blagu upotrebu aromaterapeutskih ulja. U Švedsku – Esalen masažu spadaju i tretman lica i masaža stopala.
Koristi se i kao uvodna tehnika za zagrijavanje mišića prije rada na dubokom tkivu.
Rad s dubokim tkivom – tri pristupa
Kod rada s dubokim tkivom postoji nekoliko pristupa koji se koriste u cilju opuštanja i otpuštanja napetosti koja su uzrokovana različitim emocijama, a koje dovode organizam u stanje prejake kiselosti. U tom stanju bakterije, virusi, gljivice, tumori i ciste mogu rasti, a čovjekov um je rastresen, nefokusiran, imunitet je oslabljen, podložnost stresu je veća – čovjek je ispao iz svog prirodnog sunao stanja.
Jedan pristup je rad na pojedinim stresnim točkama, drugi je produbljeni nastavak Švedske – Esalen masaže, a treći je tehnika sama za sebe koja se zove Romanowski metoda, a koja pomaže da se oslobode različite emocije koje pamti naše mišićno tkivo nakon nerazriješenih stresnih situacija.
Romanowski metoda je kompletna, zaokružena tehnika za sebe. Razvio ju je Jeff Romanowski, neuromuskularni terapeut iz Connecticuta, SAD, koji je uz to što je majstor pronalaženja emotivnih naslaga u mišićnom tkivu, a koje se oslobađaju tijekom tretmana, i jedan od nositelja šamanske tradicije Josepha Raela ili Lijepo Obojene Strijele, indijanskog šamana iz New Mexica.
Svemir Vranko studirao je s Jeffom Romanowskim njegovu metodu u periodu od 5 godina.
Cilj svakog od ovih pristupa rada na dubokom tkivu je osloboditi nakupljenu i zaostalu mliječnu kiselinu i toksine iz mišićnog tkiva i organa i dovesti kompletni organizam u pojačano lužnato stanje.
Da bi unutarnji organi mogli obavljati svoju normalnu funkciju oni moraju biti u lužnatom stanju, u suprotnom se, dakle u kiselom stanju, razvijaju bakterije, virusi, gljivice, ciste i tumori. U lužnatom stanju isti ne mogu rasti, organizmu se vraća prirodni imunitet, a emotivne blokade se otpuštaju. Da li je to dovođenje organizma u lužnato stanje jedan od mogućih uzroka takozvanih „čudotvornih“ iscjeljenja?
Kako dovesti organizam u lužnato stanje? Najjednostavnija metoda je disanje, dublji udah na nos i izdah na usta koje u kombinaciji s radom na dubokom tkivu donosi izuzetne i trajne rezultate.
Bit ili srž svakog čovjeka je ocean dubokog spokoja iz kojeg se može i treba djelovati zbog užitka djelovanja. Rad na dubokom tkivu moguća su vrata prema tom istinitijem dijelu nas samih.
Gdje prestaje doseg tog rada počinju Atman – Ki bioenergetski tretmani.
Anatman – Ki bioenergetski tretmani
Kada dublje pogledamo u srž materije, u atom, on je prazan. Kada razložimo neki auto na dijelove, auta više nema. Pitanje. Da li je auta ikada bilo ili smo mi tim sastavljenim dijelovima auta dali neko ime, marku, proizvođača…? Pa tako kad dublje pogledamo u nas same vidimo opet neke dijelove koje možemo razlagati sve dok se ne rasplinu i tako sve dok ne dođemo do stanja praznine koja je ispunjena zračećom prisutnošću bivanja i ne-bivanja. I onda, gdje je tu bolest, gdje onaj koji liječi ili osoba s tegobama? Možda je tu odgovor na zagonetni Mona Lisin smješak.
Zvukoterapija
Zvučne vibracije imaju sposobnost brzog mijenjanja moždanih valova. Dobro odabrana glazba može nas vrlo brzo uvesti u duboko stanje opuštanja. Također, zvuk je nosač energije, kako fizičke tako i bioenergetske. Stoga i pranu – univerzalnu životnu energiju možemo projicirati i glasom ili kroz zvuk instrumenata.
Zvukoterapija se koristi kao samostalna metoda – tretman ili kao nadopuna za razbijanje tvrdokornih stresnih točaka, posebno onih dubljih. Takodjer korištenjem zvukoterapijske glazbe postižemo produbljeno stanje svijesti u kojem se tijelo i duša brže i temeljitije odmaraju i oporavljaju.
U zvukoterapiji se koriste glas, tj. višetonalno, harmonjsko pjevanje, zatim različiti instumenti kao didgeridoo, frule, tibetanske zdjele i zvončići, rain stick, bubnjevi, šuškalice, gitara, harfa, klavir, itd. Također tu su i snimljeni zvukoterapijski materijali za individualne ili grupne tretmane.
Poslušajte sample sa zvukoterapijskog CD-a Om didge za osobni tretman i duboko opuštanje, Svemira Vranka kojeg je snimio zajedno s majstorom djembe bubnjeva Krešom Oreški (uskoro!)
Yumeiho metoda
Yumeiho metodu razvio je dr. Masajuki Saionji, tjelesno orijentirani terapeut iz Tokija, Japan. Bit te metode je u ponovnom uspostavljanju cjelokupne ravnoteže tijela preko ispravljanja kukova. Ako je jedan od kukova povišen dolazi do iskrivljenja kralježnice što dovodi do skraćenja jednih i produženja drugih mišića koji su za kralježnicu vezani. Unutranji organi dolaze pod pritisak tog skraćenja i dolazi do problema cirkulacije što dugoročno dovodi do problema i na razini unutarnjih organa. Yumeiho metodom se uzrok iskrivljene kralježnice otklanja ili ublažuje što dovodi do rješavanja i drugih poteškoća koji su uz to bili vezani.
Svemir Vranko je ovlašteni terapeut Yumeiho metode, a učio je kod osnivača metode dr. Masajuki Saionjija i njegovog nasljednika Ige Sorina.
Prehrana i vježbanje 
Bitan element ponovne uspostave i održavanja zdravog duha u vitalnom tijelu su prehrana i kretanje. Općenito, poštivanje makrobiotičkih načela u prehrani stvara jednu dobru bazu trajne uspostave imuniteta i ravnoteže unosa potrebnih tvari u skladu s godišnjim dobima.
Dovoljan unos cjelovitih žitarica, korjenastog i zelenog povrća, bjelančevina biljnog porijekla (tofu, seitan, tempeh, grahorice, slanutak), minerala iz morskih soli, algi, sjemenki, orašastih plodova osigurava nam put k trajnom zdravlju i prirodan način kako bez lijekova povratiti naš organizam u ravnotežu. Ako je moguće neka to budu namirnice s oznakom bio ili organski proizvod.
I ne zaboravite puno žvakati, barem 30 puta jedan zalogaj. U produljenom žvakanju leži ključ zdrave prehrane čak i ako nekad ne konzumiramo bio namirnice.
Poželjno je izbjegavati unos bijelog šećera, bijelog brašna, previše hrane životinjskog porijekla, umjetne zaslađivače kao aspartam i acesulfam K, proizvode koji sadrže umjetne boje, konzervanse i umjetne okuse, a ako ih već jedemo onda učinimo to povremeno i s punim užitkom i bez osjećaja krivnje. Život je kratak, a svatko od nas je jedinstven, totalno drukčiji od drugih. Mnoge stvari treba prvo probati, iskusiti i onda prosuditi što je za nas dobro.
Kretanje i vježbanje su izuzetno bitni za cirkulaciju, oslobadjanje toksina iz tijela, održavanje tonusa mišića, probavu, zdravlje srca i krvožilnog sustava i obnavljanje kostiju. Takodjer kretanjem i disanjem vraćamo organizam u alkalno, bazno stanje u kojem se brže oslobadjamo stresa, imunitet je ojačan, a duh u tijelu smiren.
Cjelovita SUNAO metoda preporuča Yumeiho gimnastiku, jogu (ali bez ispiranja mozga guruizmima), pilates, do-in, borilačke sportove poput aikida, kenda, shorindji kempa, chi gong, tai chi, metode samomasaže i istezanja i ostale slične metode kretanja za održavanje cjelokupnog zdravlja.
Takodjer preporuča se neki oblik meditacije, okupljanja pažnje u jednu točku, tj. nadilaženje područja misli kao ključan element dopuštanja našoj Esenciji,koja je Zdravlje samo po sebi, da se izrazi. Neka vas vodi ideja da je svako iskustvo i cijeli pojavni svijet proizvod našeg uma. Kada prestane poistovjećivanje s našim umom, svim njegovim sadržajima, ono što preostaje je bivanje u kojem se sadržaji vanjskog svijeta ogledaju kao slika oblaka i Sunca na površini mora.
SUNAO Cenatar Društva kreativnog življenja organizira seminare i radionice iz slijedećih područja Cjelovite SUNAO metode:
· Švedska – Esalen masaža,
· Zvukoterapija (tečaj sviranja didgeridoo-a i korštenje glasa i instrumenata u grupnoj i individualnoj terapiji zvukom),
· Rad s dubokim tkivom,
· Atman – Ki metoda bioenergetskog iscjeljivanja,
· Vision Dance – plesno-transformacijska metoda,
· predavanja s područja zdrave hrane i metoda vježbanja i istezanja.
Ako želite primati obavijesti o događanjima Sunao centra Društva kreativnog življenja upišite svoj email pod komentare. Hvala i vidimo se! Svemir
Takodjer u Sunao centru u tijeku je prva izložba fotografija Dalibora Platenika ”Svijet na mom dlanu”.
10 comments